close
最近是流行抽筋嗎?還是抽筋會傳染?
今天為了幫好哥兒們處理case，耽擱了些時間才下班，回家騎了腳踏車急急忙去上瑜伽課，等進到教室大家都做完暖身操了。没想到一個半鐘頭的瑜伽課下來，小腿、腳底板、腳趾頭輪流抽筋不下10次，搞到最後，我只好直接躺在地板上放鬆看別人練。
上了5個月的瑜伽課都没這樣過，才剛聽到朋友大腿抽筋，没想到就輪到我了，我想這應該跟我這兩天没睡好、然後又没做暖身運動有關吧! 小腿抽筋還真的很痛，還是忍著痛騎著車回到家。睡眠真的很重要，還是要早睡早起身體好~
全站熱搜
留言列表
