神奇肝膽排石法 @ Lucky Girl

Luckygirl最近飽受蕁蔴疹困擾，為了可以改善體質，解決惱人的蕁蔴疹，在老板的建議下，也作起了時下正在流行的"神奇肝膽排石法"，看看是不是有效。為了不要錯過耶誕夜的家族聚餐，我從12/18開始喝6天的蘋果汁，由於還有４天的年假，本想在第6~7天請假，但最近工作實在太忙了，所以只請了12/24一天假在家裡排小石頭。公司同事都知道我在作這個"神奇肝膽排石法"，為了配合讓我可以在12/23趕回家準時喝第一份瀉鹽，同事和老板將每週固定要開到19:00的team meeting，提前開始提早結束。真是感謝啊~(不過他們要求要看我的小石頭.....好尷尬^.^"")

我是在COSTCO買的TOP TREE蘋果汁，第1~5天每天喝一千西西(早午各喝500cc)。第6天一早就將1000cc喝完，為了怕肚子餓，還是吃了用白開水泡了半杯的桂格大燕麥。中午為了找個地方點白飯和只加一點鹽的燙青菜，花了一點時間，只能勿勿忙忙的吃完，就担心會超過13:30。可能是太餓吧，我連點了2盤只加鹽巴的燙青菜。

第6天的重頭戲就在晚上了，6:00和8:00分別喝了200cc的瀉鹽+水，苦苦的味道很怪但可以接受。只是我跟別人的反應完全不同，大部份人都是會一直拉，可我一次也没，我的腸胃也太"堅強"了。我開始担心這次的排石會不成功....
接下來晚上10:00我將現榨的葡萄柚汁200cc加上橄欖油125cc，充份搖勻喝下，(其實也不難喝，像是橄欖油口味的葡萄柚汁)立刻上床睡覺。

第7天一早6:30和8:30我喝下最後2份瀉鹽水，没想到仍然没有任何的便意。我開始緊張的打電話問"棉花田"和其他的有機生活店，有人告訴我要灌腸作結腸淨化，有人要我買益生菌解決問題.....就在9:30我決定要出門去買灌腸工具時，終於有感覺了，連小石頭通過都有感覺，檢查了一下，數量好像不多，最大顆的結石大約1公分直徑(揀了5~6顆要給堂妹去化驗....好怪哦)。接著在10:00又排了一次，不過這次伴隨著前2天的消化物，只能隠約看到有些很碎的小結石屑屑。

肝臟淨化、排膽結石具體作法如下：

第一至六天（準備及淨化期）：每天喝一千西西有機蘋果汁說明：若妳覺得舒服，可以超過一千西西，在整個白天的時間裡慢慢的喝，在餐與餐之間喝，避免吃飯時、飯前或飯後二小時、或晚上時喝。於此同時，維持攝取六至八杯的水。飲食建議：避免冷或冰的食物及飲料；避免動物性來源的食物及乳製品、油炸物；應吃正餐，避免吃的過多；避免服用非絕對性藥物或營養補充品淨化最佳時機：肝臟淨化主要且最重要部分，最好在週末，無任何壓力或必須要去做的事情，並有足夠的歇息時間；避免在滿月當天作淨化（可查農曆安排最佳淨化日，也就是第六及第七天）

第六天：早上就將蘋果汁喝完；簡單早餐如加熱的早餐穀片，燕麥尤佳，水果或果汁亦可；避免加糖或其他甜味劑午餐吃蒸的或水煮的蔬菜，與白米同煮，加一點海鹽或石鹽；不吃任何蛋白質食物、奶油或油下午一點半以後不要再吃或喝任何東西，水除外晚上六點，將四湯匙的瀉鹽，加到750--1000cc的過濾水中，分成四份，一份約200--250cc。第一份加入有機檸檬汁當中喝完晚上八點，喝下第二份瀉鹽晚上九點半，倘若尚未排便，可喝下一杯溫水灌腸，清潔結腸晚上九點四十五分，200cc葡萄柚汁或檸檬與柳橙汁（剔除果肉）與 125cc冷壓初搾有機橄欖油倒進罐子裡，用力搖晃約二十下，直到溶液變成水狀為止，並在晚上十點前喝下它晚上十點，站在床邊喝下果汁與橄欖油混合液，喝時盡可能不要中斷，若不喜歡該味道，閉氣喝完也是一種方法。喝完後馬上平躺在床上，頭部高於肚子，若不舒服，可側躺，兩腳屈膝，靜靜的躺個二十分鐘，並試著不要說話，注意力放在妳的肝臟。夜間，若急著排便，就去吧！看看是否已經有小石頭浮在馬桶裡。夜間或清晨或許會感到噁心，那是因為結石和毒性從肝臟和膽囊中強力迅速的傾倒出來，將油的混合物質推回胃部，不過，噁心感在早晨會慢慢消除。

第七天：早晨六點至六點半，喝下第三份瀉鹽，若覺口渴，可在喝下瀉鹽之前先喝一杯溫水。妳可以做閱讀、休息、或冥想、或瑜珈，上半身維持直立狀態。八點至八點半，喝下第四份瀉鹽。十點至十點半，可以喝一些現搾果汁，一個半小時後，可以吃一、兩塊新鮮水果。一小時後，可以吃正常但清淡的食物。到了傍晚或隔天早上，可以回到正常狀態。只要感到口渴就喝水，除了在喝下瀉鹽那一刻，以及喝下由的混合物之後的頭二個小時接下來二至三天，持續吃些輕食附註：大部分膽結石呈青豆色且會浮在馬桶裡，大部分是綠色或亮亮的，各具不同形狀。結石若是淡色，則為近期形成，若為深色，顯示形成時間已久。

以上資料節錄自『神奇的肝膽排石法』，建議想試的人一定要看完這本書再作哦!

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